Funktionale Integration®

Einzelarbeit

Behutsam geführte Bewegungen und gezielte Berührungen lenken deine Aufmerksam­keit besonders auf das innere Bewegungs­empfinden. Diese feine Körper­wahrnehmung deckt Gewohn­heiten auf und macht Spannungs­muster bewusst. Durch dieses Bewusst­sein ergeben sich neue Möglichkeiten.

Ich begleite und unterstütze dich dabei, diese Möglich­keiten für dich zu entdecken. Ziel sind effiziente Bewegungen und eine größere Klarheit im eigenen Tun. Die so gewonnene Frei­heit der Wahl ist manchmal zu Beginn noch etwas holprig, oft auch sehr deutlich. In jedem Fall verändert diese Erfahrung unser Nerven­system nachhaltig.

Termine bitte per Email/Telefon vereinbaren!

Im Rahmen der Feldenkrais Aktionstage von 28.09 bis 11.10. 2024 für 30–60,00 Euro ausprobieren.

Ablauf der Einzelarbeit

In dem 1:1 Setting der Feldenkrais® Methode auch Funktionale Integration® genannt, findet überwiegend ein non­verbaler Dialog zwischen Feldenkrais­®-Lehrer*in und Klient*in statt. Du wirst passiv bewegt, dabei richtet sich deine Aufmerksam­keit auf das innere Bewegungs­empfinden. Neue Bewegungs­erfahrungen können so, bei erheblich reduzierter muskulärer Halte­arbeit, adaptiert und integriert werden.

Dabei wird das Potential des Nerven­systems aktiviert, die von außen kommenden Informationen aufzunehmen und zu verknüpfen; das Bewegungs­repertoire erweitert sich.

In den Einzel­lektionen wird ein auf individuellen Themen und Fragen der Klient*innen basierender Lernprozess gestaltet.

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Wie nachhaltig ist eine Einzelstunde?

Eine Leichtigkeit und Entspannung ist in der Regel sofort nach einer Stunde spürbar. Wir erweitern unseren Bewegungs­spiel­raum in kleinen Schritten. In sicherer Umgebung kann unsere Nerven­system neue Impulse gut aufnehmen und für den Alltag nutzbar machen.  Ist die Veränderung in einer Sitzung zu stark, kann es sein, dass unser System Sicherheit im Alt­vertrauten sucht und einen Schritt zurück geht. Deswegen gilt „weniger ist mehr“.