• Ich bin Irma Denk.
    Feldenkrais practitioner.

    Mitglied des Feldenkrais Verband Österreich.

    • feldenkrais

      See Videolink!
      Ruthy Alon demonstrates the restorative potential of natural movement

    • Feldenkrais in deinem WohnZimmer!
      Es gibt unzählige Menschen+Dinge zwischen Himmel und Erde denen wir täglich unsere Aufmerksamkeit schenken.
      Gehörst DU auch zu ihnen?
      Du willst doch immer schon wissen: Wie kann es leichter gehen? 
      Möchtest du neue Flexibilität gewinnen und deinen Spannungen auf die Spur kommen?

      Nimm dir Zeit für DICH!

      zoom

      Montags um 20.00 Uhr.
      Prime time: YOUR TIME!
      8 x vor Weihnachten

      Kurs: 96 –115 Euro (inkl. Mwst)
      Pay as you can!

      S c h n u p p e r n ist gratis!
      Einstieg nach dem 27.09. ist möglich.

      Wir üben die Stunden von Gabi Yaron und Mia Segal, Stunden, den ersten Schülerinnen von Moshe Feldenkrais,
      die als Erste seine geniale Bewegungsmethode weitergetragen haben.

      Die Stunden sind für AnfängerInnen konzipiert, angenehm auszuführen (meist am Rücken liegend), wirken stresslösend und beruhigend. Du brauchst einen Teppich oder eine Matte, einen Laptop/Phone und 1h Zeit und Ruhe für dich. Ich führe euch durch die Übungseinheit indem ich die ATM ansage.
      Anhand einer Referenzbewegung am Beginn und am Ende der Stunde gelingt es Unterschiede in Beweglichkeit und Stimmung festzustellen, deine Muster zu erkennen und Spannungen zu lösen.

      Die Gruppen sind für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet.
      Jede Lektion bildet eine geschlossene Einheit und befasst sich in der Regel mit einer Funktion, wie zum Beispiel dem Drehen von der Seite auf den Rücken, dem Greifen oder der Atmung in bestimmten Positionen.

      Bitte schickt mir ein mail irmadenk@chello.at dann schicke ich dir den Anmeldungslink auf zoom, genaue Daten und meine Kontodaten! 

      karte

      FI-Special 4 you!
      4 Einzelsitzungen zum Preis von 3, in Kritzendorf/Donau oder in Wien,
      um Euro 216,00 (statt 288,00 inkl. Ust).
      vier für drei

      Fotografiere den Button und löse ihn bei mir ein! 

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      C-19 Maßnahmen: 
      3G
      Ich arbeiten nach den vorgegebenen aktuellen Standards.
      Bequeme Kleidung erwünscht! 
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      Ab sofort biete ich Einzelstunden an zwei angenehmen Orten an.

      eingang Studio studio

      In 1020 Wien
      Feldenkrais Institut, Studio 1
      Taborstrasse 71/1.Stock

      Das ist in Gehdistanz zur U-Bahnstation U2 Taborstraße
      bzw. direkt bei der Straßenbahnstation Heinestraße der Linie 2.

    • In 1070 Wien
    • Studio Weissteiner
      Burggasse 42 (Gassenlokal gegenüber Café Espresso)

      Bus 48A oder 13A Neubaugasse/Burggasse.
      Von der U3 Volkstheater zu Fuß in 7min. erreichbar.


      • Preis
        72,00–96,00 (inkl. Ust)
        Pay as you can!

      • Individuelle Termine auf Anfrage.
        Please call! +43 699 1 923 71 00

        Die Methode
        In jahrzehntelanger Forschungsarbeit entwickelte Dr. Moshe Feldenkrais eine Methode, die Erkenntnisse der Biomechanik, Hirnforschung, Pädagogik und Psychologie zu einem hochwirksamen System der Lern- und Gesundheitsförderung vereint. Die Methode geht davon aus, dass Bewegung die Grundlage aller menschlichen Entwicklungsprozesse ist. Unsere inneren und äusseren Haltungen und Einstellungen sind Ausdruck unseres Seins; jeder Gedanke, jedes Gefühl und jedes Empfinden hat eine körperliche Entsprechung.

        Einzelarbeit – Funktionale Integration®
        In Einzelstunden gibt der Feldenkrais–Pädagoge präzise, sensorische Informationen, in dem er die Person mit leichter, sanfter Berührung bewegt. Das menschliche Nervensystem nimmt körperliche Veränderung wahr. Diese spezielle Art der Information kann der Person ermöglichen, ihre Art sich zu bewegen bzw. den Selbst-Gebrauch neu zu organisieren. Feldenkrais nannte diese “eins-zu-eins” Arbeit Funktionale Integration®.

        Gruppenunterricht – Bewusstheit durch Bewegung®
        Die Arbeit in der Gruppe heißt Bewusstheit durch Bewegung®. In einer Gruppen–Lektion initiieren die Schüler die Bewegung selbst. Sowohl die Bewegungsabläufe als auch die Aufmerksamkeit werden vom Feldenkrais–Lehrer verbal angeleitet. Die Idee ist der der Funktionale Integration® sehr ähnlich: die Bewegungen rufen Sinneswahrnehmungen hervor, die vom Nervensystem benutzt werden, sich zu reorganisieren.


        • My own approach to Movement

          Ich liebe es mit meinem Fahrrad vorwärts zu kommen und besitze seit 5 Jahren kein Auto mehr, weil ich die Bewegung meiner Pedale der sitzenden Fortbewegung im Auto vorziehe. Meist kann ich nicht sehr lange in einem Sessel oder an einem Tisch sitzen, weil ich viel lieber liege, gehe, stehe oder irgendwo lehne (gerne am Boden). 

          2017 nach 17 Jahren meiner intensiven Auseinandersetzung mit Yoga fühlte ich den Ruf zu unterrichten. Durch einen Zufall hörte ich bei einem Theaterprojekt in im Zentrum von Wien von der 4-jährigen Ausbildung am Feldenkrais Institut von Sascha und Verena Krausneker und Joy Ackwonu. Da ich schon über ein Jahr Einzelstunden für Funktionale Integration bekommen hatte (Barbara Simon war eine Empfehlung meiner Yoga Doyenne Veronica Wunderlich), kannte ich die Methode. Ein ATM-Workshop hat mich restlos überzeugt, dass achtsame, sanfte Bewegungen zu großen Veränderungen führen können. 

          Gleich danach habe ich meine inspirierende und prägende 4-jährige Ausbildung unter der Leitung der Psychotherapeutin und Feldenkrais-Lehrerin Donna Ray am Feldenkrais Institut Wien begonnen und im Jänner 2021 mit einem international anerkannten Diplom abgeschlossen. 

          Ursprünglich von der zeitgenössischer Kunst und nachhaltigem Mode/Design kommend, hatte ich Zeit meines Lebens Gelegenheit Bewegung und Innehalten in vielen Formen kennenzulernen: Meditation, Tanz, 20 Jahre Hatha Yoga (unterschiedliche Stile und 8 Jahre nach Vanda Scaravelli), Qi Gong, verschiedene Formen der Körperarbeit wie Grinberg, Shen-dao und Shiatsu.

          Sehr dankbar über die Möglichkeit meiner somatischen Weiterentwicklung und meiner beruflichen Neuorientierung, freue ich mich mein erlerntes Können an viele Menschen weiterzugeben.


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